Закаливание детей во время купания

Закаливание – повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды путем целенаправленного дозированного воздействия этих условий.

Закаливание детей благотворно сказывается на их организме. Вводить закаливание детей нужно постепенно. Первые купания, которые у вас будут дома рекомендуется проводить при 36-37 градусов. Следует использовать термометр для замера температуры воды в детской ванночке. Сейчас огромнейшее разнообразие термометров: термометры с индикаторами, которые вы опускаете в воду, они загораются либо красным, либо зеленым, в зависимости от того, можно ли купать ребенка или нельзя. Термометрами нужно активно пользоваться.

Дальше можно начинать процедуру закаливания, постепенно уменьшая температуру до 30 градусов, даже можно до 25-26 градусов, это нормально.

Как лучше это делать?

Каждую неделю можно снижать температуру по градусы. В результате при закаливании можно доходить до 25-26°С.

Чем хорошо закаливание?

Это тренирует иммунную систему ребенка, тренируете организм ребенка к сопротивлению: например, вызывает устойчивость перед сквозняками, холодом, так и в общем к непредвиденным ситуациям в жизни.

Закаливание можно начинать прямо с первых купаний. То есть, первую неделю, вы купаете ребенка при 36-37°С, дальше следует постепенно снижать температуру воды до 36°С, 35°С и так далее.

Если вы оказались без градусника, то вы можете использовать переднюю поверхность вашего предплечья, здесь кожа более тонкая и чувствительная. Поднесите переднюю поверхность предплечье под напор воды и ориентируйтесь по температуре воды. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом закаливания детей.

Правила закаливания детей:

  • процедуру закаливания следует проводить на постоянной основе;
  • не допускайте резких перепадов температуры воды, иначе это приведет к заболеванию и стрессу ребенка;
  • следите за реакцией ребенка на закаливание. Если ребенок недоволен и сильно плачет, то процедуру следует прекратить.

Температуру воздуха в помещении следует поддерживать 23-25°С. Конечно же, следует избегать сквозняков, но не забывайте проветривать, чтобы воздух в помещении был свежим и не было душно.

Закаливание детей запрещено при:

  • респираторнох заболеваниях;
  • декомпенсированном пороке сердца;
  • пониженном гемоглобине;
  • повышенной температуре тела;
  • повышенной нервной возбудимости;
  • нарушении работы желудочно-кишечного тракта.